6 loại nước ép trái cây, rau củ cho làn da trắng sáng

THỤC NHI ( THEO STYLECRAZE )   –  
Chủ nhật, 29/05/2022 22 : 00 ( GMT + 7 )

Trái cây, rau củ giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhất là sức khỏe làn da. Dưới đây là 6 loại nước ép trái cây, rau củ giúp mang lại làn da trắng sáng.

Nước ép cà chua có khả năng làm trắng da. Ảnh: AFP

Nước ép cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Bởi vì, cà rốt chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin K, beta-carotene và flavonoid. Những chất dinh dưỡng này có năng lực giảm viêm, tăng cường miễn dịch và giảm cân. Đặc biệt, bổ trợ nước ép cà rốt liên tục còn giúp mang lại làn da trắng sáng, mịn màng .

Nước ép cà chua

Cà chua giàu beta-carotene và lycopene. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ làn da khỏi mối đe dọa của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, nước ép cà chua còn giúp ngăn ngừa thực trạng cháy nắng và làm chậm quy trình lão hóa da .

Nước chanh

Trái cây họ cam quýt, đặc biệt quan trọng là chanh rất giàu vitamin C. Vitamin C thiết yếu cho quy trình tổng hợp collagen. Hơn nữa, việc hấp thụ vitamin C sẽ tái tạo lượng vitamin E cho khung hình. Bên cạnh đó, chanh còn giúp duy trì sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi tắn .

Nước ép củ dền

Thường xuyên ăn hoặc uống nước ép củ dền là cách đơn thuần để cải tổ sức khỏe thể chất làn da. Củ dền có năng lực làm sáng da, mờ vết thâm và cấp ẩm cho da. Không chỉ vậy, nước ép củ dền còn mang lại nhiều quyền lợi khác như điều hòa huyết áp, trấn áp bệnh tiểu đường và bổ máu .

Nước ép lựu

Ngoài hiệu quả chữa bệnh và làm thuốc. Nước ép lựu là nguồn cung ứng vitamin C, axit xitric, axit amin dồi dào. Nhờ đó, nước ép lựu hoàn toàn có thể giảm mối đe dọa do tia UV gây ra. Đồng thời, nước ép lựu còn giúp làm sạch da chết, tăng cường collagen, cấp ẩm và mang lại làn da trắng mịn .

Nước cam

Nước cam giàu vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và đều màu. Ngoài ra, nước cam còn chứa nhiều flavonoid giúp giảm viêm và stress ôxy hóa.

Source: https://thomaygiat.com
Category : Điện Nước