Dụng cụ tập Gym đa năng, máy tập thể hình tại nhà cho Gymer

Dụng cụ tập Gym là gì?

Dụng cụ tập Gym là tên gọi chung của những thiết bị, máy tập tương hỗ người sử dụng triển khai những bài tập với tiềm năng tăng cơ giảm mỡ và thiết kế xây dựng tầm vóc. Dụng cụ tập Gym sẽ giúp tất cả chúng ta thực thi những bài tập thể hình được sâu xa hơn, ảnh hưởng tác động vào những nhóm cơ nhiều hơn và từ đó hiệu suất cao tập luyện cũng tăng lên .

Dụng cụ tập Gym

Ngày nay, dụng cụ tập Gym được sản xuất và bán ra trên thị trường với rất nhiều mẫu mã, tích hợp nhiều tính năng tập luyện hiệu suất cao. Không chỉ được dùng phổ cập trong những phòng tập chuyên nghiệp, dụng cụ tập Gym còn có rất nhiều mẫu sản phẩm, tương thích để sử dụng tại nhà cho từng cá thể đơn cử .

Phân loại dụng cụ tập Gym

Nếu đang tìm kiếm dụng cụ tập Gym để mua và sử dụng cho mình thì bạn sẽ thấy có hàng trăm, thậm chí còn hàng nghìn loại sản phẩm được bán ra. Điều này làm tất cả chúng ta cảm thấy mơ hồ và khó khăn vất vả trong việc lựa chọn. Để giúp bạn đỡ kinh ngạc, Dụng cụ Thể dục sẽ phân loại những thiết bị này ra theo 1 số ít tiêu chuẩn cơ bản nhất. Tìm hiểu qua cách phân loại này, chắc như đinh bạn sẽ hiểu rõ hơn về những dụng cụ tập Gym đó !

1. Phân loại theo dạng thiết bị

Cách phân loại dụng cụ tập Gym cơ bản nhất là dựa theo dạng thiết bị. Theo cách phân loại này, dụng cụ tập Gym sẽ được chia ra làm 3 nhóm gồm thiết bị cầm tay ( Free Weights ), máy tập thể hình ( Machine Weights ) và những phụ kiện tương hỗ. Cụ thể như sau :

– Thiết bị cầm tay

Những dụng cụ nằm trong nhóm này có phong cách thiết kế khá đơn thuần, tích hợp nhiều tính năng bài tập và tương thích cho nhiều đối tượng người tiêu dùng tập luyện. Đặc điểm nhận dạng của những thiết bị cầm tay đó là khi thực thi bài tập với dụng cụ, bạn cần phải tự mình trấn áp và kiểm soát và điều chỉnh đường đi của dụng cụ. Chẳng hạn, khi tập với tạ tay thì bạn phải tự trấn áp đường đi của tạ để tạ không bị lệch sang trái hay sang phải .
Các thiết bị tập Gym dạng cầm tay được sử dụng thông dụng nhất hoàn toàn có thể kể đến như tạ đơn, tạ bánh, tạ bình vôi, thanh tạ đòn, ghế tập tạ, ghế tập bụng, ghế tập tay trước, bóng tập Gym, bóng tạ, xà đơn, xà kép, con lăn tập bụng, …

Thiết bị cầm tay

– Máy tập thể hình

Nhóm dụng cụ thứ hai là những mẫu sản phẩm máy tập thể hình. Đây là những dụng cụ được phong cách thiết kế tân tiến và độ bảo đảm an toàn khi tập cao hơn so với những thiết bị cầm tay. Đặc điểm nhận dạng của máy tập thể hình đó là khi triển khai bài tập với thiết bị, khoanh vùng phạm vi hoạt động là cố định và thắt chặt và bạn không cần phải dùng cơ bắp để giữ cân đối cho những dụng cụ .
Các thiết bị máy tập thể hình được sử dụng phổ cập nhất lúc bấy giờ hoàn toàn có thể kể đến như giàn tạ, máy đạp chân ( Leg Press Machine ), máy tập đùi ( Leg Extension Machine ), máy tập bắp chân ( Calf Machine ), máy tập đùi trong và đùi ngoài ( Leg Adduction Machine và Abduction Machine ), máy tập cơ xô ( Lat Pull Down Machine ), máy tập ép ngực ( Pec Deck Machine ), …

Máy tập thể hình

– Phụ kiện tập Gym

Nhóm sau cuối khi phân loại dụng cụ tập Gym theo dạng thiết bị đó là nhóm những phụ kiện tập Gym. Nó tập hợp tổng thể những dụng cụ, phụ kiện có công dụng tương hỗ và bảo vệ bảo đảm an toàn cho người sử dụng khi thực thi những bài tập thể hình. Những phụ kiện tập Gym cơ bản gồm có găng tay tập Gym, đai sống lưng tập Gym, dây bảo vệ cổ tay, bình nước tập Gym, …

2. Theo môi trường sử dụng

Đây cũng là cách phân loại dụng cụ tập Gym cơ bản và nó giúp tất cả chúng ta thuận tiện hơn khi có nhu yếu mua thiết bị tập luyện cho mình. Với cách phân loại này, dụng cụ tập Gym sẽ được chia làm 2 nhóm gồm thiết bị dùng tại nhà cho cá thể và những thiết bị dùng cho phòng tập. Thông thường, những dụng cụ dùng cho phòng tập sẽ được làm đẹp hơn, chắc như đinh hơn, chịu được cường độ cao và có giá tiền cao hơn nhiều so với dụng cụ dùng tại nhà .

3. Phân loại theo chức năng

Với cách phân loại theo công dụng thì tất cả chúng ta sẽ có 2 nhóm là dụng cụ tập Gym đơn năng và dụng cụ tập Gym đa năng. Chẳng hạn, ghế tập tay trước và máy đạp chân ( Leg Press Machine ) sẽ được xếp vào nhóm đơn năng ; còn tạ đơn, ghế tập tạ đa năng, … sẽ được xếp vào nhóm đa năng bởi nó tích hợp nhiều bài tập khác nhau. Về cơ bản, những dụng cụ dùng tại nhà thường được phong cách thiết kế đa năng và những thiết bị cho phòng Gym thường phong cách thiết kế đơn năng, chuyên biệt .

Cách chọn dụng cụ tập Gym

Với những thông tin san sẻ ở trên thì bạn đã hiểu hơn về những dụng cụ tập Gym và hoàn toàn có thể vận dụng kỹ năng và kiến thức này vào thực tiễn để mua thiết bị cho mình hay chưa ? Dưới đây là những kinh nghiệm tay nghề hay trong việc chọn mua dụng cụ tập Gym tại nhà đã được Dụng cụ Thể dục tổng hợp lại. Nếu đang có dự tính tập tại nhà và chưa biết chọn dụng cụ nào, bạn hoàn toàn có thể khám phá và vận dụng kinh nghiệm tay nghề mua hàng này vào cho mình nhé !

– Chọn dụng cụ phù hợp

Trước hết, bạn cần xác lập rõ dụng cụ nào tương thích với tiềm năng tập luyện cũng như năng lực chi trả của mình ? Điều này phụ thuộc vào vào rất nhiều yếu tố như nhóm cơ bạn muốn tập luyện ?, số tiền bạn hoàn toàn có thể bỏ ra để mua thiết bị ?, …
Theo san sẻ của những chuyên viên thể hình, nếu mới tham gia tập Gym, bạn nên chọn những dụng cụ cơ bản như tạ tay, đòn tạ, bánh tạ, ghế tập tạ, xà đơn, … Sau một thời hạn rèn luyện, nhờ vào vào nhu yếu của mình, bạn hoàn toàn có thể sắm thêm những thiết bị khác chuyên sử dụng hơn như con lăn tập bụng, ghế tập bụng hay xe đạp điện tập Gym, …

Cách chọn dụng cụ tập Gym

– Ưu tiên thiết bị đa năng

Một kinh nghiệm tay nghề vô cùng có ích khi mua dụng cụ tập Gym tại nhà đó là bạn nên mua những thiết bị đa năng, tương hỗ nhiều tính năng bài tập. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí được tối đa ngân sách, không phải mua cùng một lúc nhiều loại sản phẩm và đồng thời giúp ngày càng tăng hiệu suất cao rèn luyện. Ví dụ, khi mua ghế tập tạ thì bạn nên chọn dòng đa năng, ngoài tính năng đẩy tạ thì có tích hợp thêm những bài tập khác như ép ngực, kéo xô, tập xà đơn, tập đá đùi, …

– Kiểm tra chất lượng

Trước khi quyết định hành động mua bất kỳ dụng cụ tập Gym nào, bạn cũng nên kiểm tra và nhìn nhận qua chất lượng mẫu sản phẩm. Điều này sẽ giúp bạn mua được dụng cụ chất lượng, có độ bền lâu dài và bảo vệ bảo đảm an toàn khi tập luyện. Thực tế, mỗi dòng loại sản phẩm sẽ có cách lựa chọn khác nhau nhưng điều quan trọng nhất đó là nó phải chắc như đinh, vững chãi và cung ứng được nhu yếu tập luyện của người sử dụng .

Top 10 dụng cụ tập Gym phổ biến

Có khá nhiều bạn khi mới tham gia tập Gym thì vướng mắc không biết khi tập thể hình tại nhà thì nên mua những dụng cụ nào cho tương thích ? Để giúp xử lý vướng mắc này, Dụng Cụ Thể Dục chúng tôi xin san sẻ với bạn list 10 dụng cụ tập thể hình tại nhà quan trọng và thiết yếu nhất cho dân tập Gym .

1. Tạ tay

Tạ tay hay tạ đơn là một trong những dụng cụ tập thể hình đơn giản và được hầu hết mọi người sử dụng khi tham gia tập Gym tại nhà. Với tạ tay thì bạn có thể tập luyện cho hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể và nó đặc biệt hiệu quả cho cơ tay, vai hay ngực. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách tập với dụng cụ này tại các bài tập với tạ tay.

Lưu ý, khi chọn tạ tay để tập thể hình tại nhà đó là bạn cần phải mua tạ có khối lượng tương thích với bài tập của mình và tốt nhất nên mua loại tạ hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh được khối lượng khi sử dụng. Ngoài ra, để dùng được lâu bền hơn thì tốt nhất bạn cũng nên mua tạ tay làm từ vật liệu sắt, inox hoặc gang .

Tạ tay

2. Ghế tập tạ

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ tập thể hình tại nhà quan trọng và được mua nhiều nhất hiện nay bởi các Gymer. Thường khi sử dụng tại nhà thì bạn nên mua mẫu ghế tập tạ đa năng, tích hợp nhiều bài tập trên cùng một dụng cụ. Các bài tập cơ bản với ghế tạ đa năng có thể kể đến đó là tập đẩy ngực, tập kéo xô, tập ép ngực, tập chân hay tập cơ tay…

Tại Việt Nam, ghế tập tạ dùng tại nhà có giá bán giao động từ khoảng 1 đến khoảng 5 triệu đồng. Các mẫu ghế tập tạ sử dụng tại nhà cho dân thể hình được bán nhiều nhất có thể kể đền gồm ghế tập tạ đa năng Xuki, ghế tạ đa năng Thanh Xuân, ghế tập tạ đa năng T052 và các mẫu ghế của Vifa Sport như 601401, 601521, 601502,… Lưu ý, giá bán ghế tập tạ chưa bao gồm đòn tạ đẩy và bánh tạ nên bạn cần phải mua thêm hai dụng cụ này để có thể sử dụng được các chức năng trên ghế tạ.

Ghế tập tạ

3. Ghế tập bụng

Ghế cong tập bụng là dụng cụ tập Gym có tác dụng giúp hỗ trợ tập giảm mỡ vòng hai, hình thành cơ bụng 6 múi cực kỳ hiệu quả và được nhiều người ưu chuộng. Các bài tập gập bụng trên ghế giúp cho vùng bụng giảm mỡ nhanh chóng, tạo cơ và làm săn chắc cơ hiệu quả. Ngoài ra, một số mẫu ghế tập bụng đa năng còn tích hợp thêm nhiều chức năng khác như hỗ trợ tập hít đất hay hỗ trợ tập thể lực với dây kéo lò xo… Hiện nay, ghế tập bụng dùng cho gia đình có giá khoảng từ 500.000 đồng đến 2 triệu đồng.

Ghế tập bụng

4. Con lăn tập bụng

Nếu như bạn có nhu cầu tập bụng và ghế cong tập bụng chiếm nhiều diện tích, không phù hợp thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng con lăn tập cơ bụng. Con lăn tập bụng hỗ trợ các bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc và giúp tập cơ bụng 6 múi khá hiệu quả. Một ưu điểm tuyệt vời nữa của con lăn đó là nhỏ gọn, có thể cất khi không sử dụng và giá thành cũng tương đối rẻ. Giá thành của con lăn tập bụng dao động trong khoảng từ 100.000 đồng đến dưới 500.000 đồng và các mẫu con lăn được dùng nhiều nhất hiện nay đó là con lăn AB Wheel, con lăn 3 bánh, con lăn 4 bánh hay con lăn AB Carver Pro,…

Con lăn tập bụng

5. Xà đơn & xà kép

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ các bài tập có tác dụng rất tốt cho nhóm cơ nằm ở phần trên của cơ thể và đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai hay bụng,… Ngoài ra, tập xà đơn còn giúp những bạn đang ở tuổi dậy thì loại bỏ nỗi lo lắng rằng tập Gym làm ảnh hưởng tới chiều cao. Với xà kép thì nó là dụng cụ tập thể hình hỗ trợ các bài tập rất tốt cho các nhóm cơ như tay, ngực vai hay xô…

Theo kinh nghiệm tay nghề trong thực tiễn, để dùng tập thể hình tại nhà thì bạn hoàn toàn có thể mua xà đơn gắn cửa ra vào ( xà đơn treo tường ) và xà kép Mini. Ngoài ra, nếu như có điều kiện kèm theo thì bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng những mẫu xà đơn, xà kép tích hợp như xà đơn xà kép đa năng Royal 8108 hay xà đơn, xà kép T056 …

Xà đơn

6. Tạ bình vôi (Kettlebell)

Tạ bình vôi, tạ ấm hay tạ quả chuông là những tên gọi rất Nước Ta để đặt tên cho mẫu tạ có tên quốc tế là Kettlebell. Tạ bình vôi được phong cách thiết kế đặc biệt quan trọng và là dụng cụ tập Gym có công dụng tương hỗ những bài tập giúp thiết kế xây dựng những múi cơ ngăn nắp, săn chắc và khỏe mạnh hơn. Hiện nay, tạ Kettlebell không chỉ được sử dụng cho những phòng tập Gym chuyên nghiệp mà nó cũng đang được rất nhiều Gymer tham gia tập thể hình tại nhà mua về để dùng cho mình. Nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán với những mẫu tạ đơn thì hoàn toàn có thể tạ bình vôi sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời và giúp bạn tăng cơ bắp tốt hơn, nhanh hơn .

Tạ bình vôi

7. Dụng cụ tập chống đẩy

Với cách chống đẩy ( hít đất ) thường thì khi tập thể hình tại nhà thì bạn sẽ không hề chống xuống sâu hơn so với tay của mình. Việc xuống sâu vượt quá tay sẽ có tính năng giúp cơ ngực của bạn nở rộng hơn và tăng trưởng nhanh hơn. Để xử lý yếu tố này thì một bộ tập chống đẩy ( dụng cụ hít đất ) là những gì mà bạn cần. Với rất nhiều Gymer tham gia tập thể hình tại nhà thì dụng cụ hít đất luôn nằm trong list shopping tiên phong của họ .

Dụng cụ hít đất

8. Dây đàn hồi tập Gym

Dây đàn hồi là dụng cụ tập thể hình tại nhà vô cùng đơn thuần, nhỏ gọn và được rất nhiều bạn yêu dấu, sử dụng. Ưu điểm tuyệt vời của dụng cụ này đó là nó khá nhỏ gọn ( bạn hoàn toàn có thể mang theo bên mình ), tương hỗ nhiều bài tập thể hình hiệu suất cao cho nhiều nhóm cơ trên khung hình và có giá tiền tương đối rẻ. Nếu như chưa biết mua dụng cụ nào để hoàn toàn có thể mang theo bên mình, đi công tác làm việc mà vẫn hoàn toàn có thể tập Gym thì dây thun đàn hồi tập thể hình là sự lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn !

Dây đàn hồi tập Gym

9. Bao cát đấm bốc

Bao đấm bốc là dụng cụ võ thuật nhưng cũng được rất nhiều bạn tập thể hình tại nhà sử dụng để tập luyện. Theo các huấn luyện viên, tập đấm bao cát đúng cách sẽ có tác dụng giúp tăng cường thể lực, giúp cơ thể khỏe mạnh và nếu đấm với cường độ cao thì đây cũng gần như là một bài cardio rất tốt cho bạn khi tập thể hình.

Bao cát

10. Dây nhảy thể dục

Dây nhảy thể dục thường được sử dụng để bạn tập khởi động trước khi bắt đầu các bài tập thể hình của mình hoặc áp dụng cho các buổi tập Cardio với bài tập nhảy dây. Tuy là dụng cụ nhỏ gọn, có giá thành cực rẻ nhưng nó lại khá quan trọng nếu như bạn biết tận dụng nó để tập Gym tại nhà.

Dây nhảy

Mua dụng cụ tập Gym ở đâu?

Dụng Cụ Thể Dục là shop chuyên bán dụng cụ tập Gym và máy tập thể hình chuyên nghiệp, bảo vệ giá rẻ nhất Nước Ta. Tại shop chúng tôi có bán rất đầy đủ những mẫu sản phẩm dùng tập Gym cơ bản như ghế tập tạ, giàn tạ đa năng, xà đơn, xà kép, ghế tập bụng và những phụ kiện, … Dụng cụ Thể dục luôn là sự lựa chọn số 1 cho người mua khi có nhu yếu mua dụng cụ thể hình chính do :
– Cửa hàng chúng tôi có rất đầy đủ những mẫu dụng cụ tập Gym và người mua hoàn toàn có thể tự do lựa chọn .
– Chúng tôi cam kết bán dụng cụ chính hãng, bảo vệ chất lượng và giá rẻ nhất so với những đơn vị chức năng khác .
– Có rất nhiều chương trình khuyến mại đi kèm giúp người mua mua được mẫu sản phẩm với giá tốt nhất .
– Chúng tôi có dịch vụ giao hàng trên toàn nước, gồm có toàn bộ những tỉnh thành như TP.HN, Thành Phố Đà Nẵng, TpHCM, Hải Phòng Đất Cảng, Cần Thơ, …

– Tất cả các dụng cụ, máy tập đều được bảo hành chính hãng và có đầy đủ phụ kiện thay thế. Chấp nhận 1 đổi 1 trong thời gian 7 ngày.

Quý khách hàng có nhu yếu mua dụng cụ tập Gym hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến trên website của chúng tôi hoặc gọi điện đặt hàng trực tiếp theo số hotline 0969131990. Dụng cụ Thể dục rất hân hạnh được ship hàng Quý khách !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴

Source: https://thomaygiat.com
Category : Mua Bán