Bỏ túi những cách bảo quản rau trong tủ lạnh lâu mà vẫn tươi ngon

Rau củ là loại thực phẩm thiết yếu hàng ngày, nhưng liệu bạn đã bảo quản rau củ đúng cách ? Cùng vào nhà bếp học những mẹo dưới đây để có thêm những cách bảo quản rau trong tủ lạnh giữ được chất dinh dưỡng lâu nhất nhé .

1 Các hiện tượng xảy ra trong quá trình bảo quản

Hiện tượng chín

Sau khi thu hoạch, rau củ quả vẫn liên tục sinh hóa ( phản ứng hô hấp ) để chuyển hóa đường, oxy thành carbonic, nước và nhiệt .Khi quy trình này diễn ra với cường độ cao sẽ dẫn đến hiện tượng kỳ lạ chín ở các loại thực phẩm này, đây cũng là câu vấn đáp để lý giải nguyên do làm khoai tây nảy mầm sau thu hoạch .

Quá trình trao đổi chất là quá trình diễn ra bình thường, tất yếu. Vì thế, để bảo quản rau củ được lâu và tươi hơn thì bạn chỉ có thể làm chậm lại quá trình này chứ không thể khiến chúng ngưng lại được.

Hiện tượng nhiễm nấm, nhiễm khuẩn

Rau củ quả để lâu rất dễ hình thành các loại vi trùng, Open nấm gây thối, hư hỏng .Để ngăn ngừa được điều này, bạn cần chăm sóc đến những yếu tố làm hình thành nấm, khuẩn ở nhóm thực phẩm này để có cách khắc phục tương thích .

2 Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình bảo quản

Nhiệt độ

Nhiệt độ là một trong những yếu tố ảnh hưởng tác động lớn đến chất lượng rau củ quả khi bảo quản .Với nhiệt độ thấp, màng tế bào trong các loại thực phẩm này sẽ co lại, giúp giảm quy trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp cũng làm sự tăng trưởng của các loại nấm, vi trùng làm hư hỏng rau củ quả của bạn .

Độ ẩm

Độ ẩm thấp sẽ làm tăng phản ứng hô hấp, rối loạn hoạt động giải trí trao đổi chất, giảm năng lực đề kháng nên sẽ dẫn đến thực trạng rau củ bị héo đi .Độ ẩm cao giúp rau củ tươi ngon, tuy nhiên đây lại là nhiệt độ lý tưởng để vi trùng sinh sôi, tăng trưởng, hoàn toàn có thể làm hỏng rau củ của bạn .Vì thế, bạn cần dùng màng bọc thực phẩm, các hộp kín để ngăn ngừa vi trùng và nấm để vừa bảo quản tốt thực phẩm, vừa bảo đảm an toàn sức khỏe thể chất .

Các yếu tố khác

Hàm lượng oxy, CO2, C2H ­ 4 ( ethylene ), … cũng ảnh hưởng tác động lớn đến rau củ quả. Lượng oxy cao làm tăng quy trình trao đổi chất ở thực phẩm, nếu hàm lượng này thấp đi sẽ làm rau củ ngưng trao đổi, gây hư thối .Khí CO2 có năng lực lê dài thời hạn bảo quản rau củ quả và còn giúp làm chậm sự tăng trưởng của vi trùng có hại nếu được sử dụng và kiểm soát và điều chỉnh đúng cách .Ethylene ( C2H4 ) là loại khí không màu, không mùi, không ô nhiễm, có tương quan đến quy trình làm chín tự nhiên được hình thành nội sinh trong các loại rau củ .Trong thực phẩm, chúng hoàn toàn có thể tạm chia làm 2 loại : thực phẩm tạo khí ethylene có trong trái cây như táo, đu đủ, chuối, … và thực phẩm hấp thụ khí ethylene có nhiều trong các loại rau xanh như bông cải xanh, dưa chuột, rau diếp cá, … Vì thế, bạn cần phân loại và bảo quản các nhóm thực phẩm này cho tương thích .

3 Cách bảo quản rau trong tủ lạnh

Mua với số lượng thích hợp

Mua rau củ quả với số lượng thích hợp để bảo quản trong tủ lạnh sẽ giúp bạn tránh được thực trạng tiêu tốn lãng phí khi chúng bị hư .Vì thế, bạn chỉ nên mua đủ tương thích để trong thời hạn bảo quản nhất định, tránh mua quá nhiều nhé !

Loại bỏ những phần hư hỏng trước khi cho vào tủ lạnh

Những phần hư hỏng của rau củ quả sẽ làm sản sinh khí ethylene tạo nên hiện tượng kỳ lạ chín tự nhiên, hình thành nấm, vi trùng làm các phần đã hỏng này lây sang những phần khác hoặc thậm chí còn là tác động ảnh hưởng đến các thực phẩm khác .Vì thế, bạn cần cắt bỏ phần hư hại này trước khi cho cho vào tủ lạnh bảo quản nhé !

Không nên rửa rau củ trước khi cho vào tủ lạnh

Việc rửa rau củ trước khi cho vào tủ lạnh bảo quản sẽ làm dư thừa nhiệt độ, dễ làm hư hỏng thực phẩm. Nếu muốn làm sạch chúng, hãy bảo vệ rau củ của bạn đã được để ráo trọn vẹn .

Phân loại thực phẩm và bảo quản riêng

Như đã nói ở trên, bạn cần phân loại thực phẩm tạo khí và hấp thụ khí ethylene riêng ra để bảo quản .Ví dụ như táo sẽ hấp thụ khí của bắp cải, từ đó tạo mùi hôi hoặc với hành lá là thực phẩm tạo khí, nếu bảo quản chung với lê sẽ làm lê của bạn bốc mùi không dễ chịu .

Không cắt nhỏ rau củ trước khi cho vào tủ lạnh

Bạn không nên cắt nhỏ rau củ ra rồi cho vào tủ lạnh bảo quản để khi cần có thể lấy ra sử dụng nhanh, việc làm này sẽ làm giảm đi lượng dưỡng chất có trong rau củ, lại tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn hình thành.

Sử dụng túi, hộp nhựa chuyên dụng để đựng rau củ

Các túi, hộp nhựa chuyên được dùng được làm bằng vật liệu PP vừa bảo đảm an toàn, vừa giúp không thay đổi nhiệt độ lý tưởng để thực phẩm của bạn giữ được độ tươi, ngon, vừa ngăn ngừa vi trùng và hiện tượng kỳ lạ ảnh hưởng tác động khí ethylene .

Lưu ý thời gian bảo quản

Các loại rau củ quả thường thì chỉ nên bảo quản và dùng trong 3 – 4 ngày, tùy thuộc vào từng loại thực phẩm .Riêng các loại củ, bạn bảo quản tối đa 2 này, các loại như su su, cà rốt, súp lơ thì cất trữ được lâu hơn trong khoảng chừng 10 ngày .

Lưu ý nhiệt độ bảo quản

Nhiệt độ thích hợp để bảo quản thực phẩm là từ 1 – 4 độ C. Nếu trên 4 độ C sẽ làm hình thành vi trùng có hại gây hư thối, còn dưới 1 độ C thì sẽ Open hiện tượng kỳ lạ ngừng hoạt động .Thêm vào đó, các tủ lạnh thường thì đều có ngăn rau củ riêng, bạn nên cho chúng vào đúng ngăn tương thích để có hiệu suất cao bảo quản tốt nhất nhé !

Lau dọn tủ lạnh thường xuyên

Lợi ích khi bạn lau dọn tủ lạnh tiếp tục ngoài việc vô hiệu các mùi không dễ chịu từ nhiều nguyên do gây ra, còn giúp tránh hình thành các vi trùng, nấm nữa đấy !

Bảo quản rau củ chỉ với một tờ giấy

Với các loại rau rất nhanh bị héo, lúc này bạn cần đến khăn giấy. Sau khi rửa sạch rau, bạn dùng khăn giấy thấm bớt nước của chúng đi .Tiếp theo bạn bao quanh bó rau bằng 1 – 2 tờ khăn giấy khô rồi cho vào túi, gói lại cho kín khí rồi bảo quản trong tủ lạnh nhé !

4 Một số lưu ý khi bảo quản rau củ trong tủ lạnh

Không phải bất kể rau củ quả nào bạn cũng nên bảo quản trong tủ lạnh. Nếu thiết yếu, bạn cũng cần phân loại và có cách dự trữ hài hòa và hợp lý. Dưới đây là 3 nhóm bạn cần quan tâm :

Nhóm 1: Những loại rau củ quả không nên bảo quản trong tủ lạnh

Một số loại thực phẩm chỉ cần bảo quản ở nơi khô thoáng, khi đưa vào tủ lạnh với nhiệt độ không tương thích sẽ làm hư hại chúng. Có thể kể đến là tỏi, hành tây, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, …

Nhóm 2: Những loại rau củ quả sau khi chín mới nên bỏ vào tủ lạnh

Quá trình chín tự nhiên hoàn toàn có thể tạm ngưng khi cho vào nhiệt độ của tủ lạnh, do đó bạn cần để 1 số loại thực phẩm chín trọn vẹn rồi mới cho vào tủ lạnh. Ví dụ : quả bơ, cà chua, mận, chuối, đu đủ, xoài .

Nhóm 3: Những loại rau củ quả cần bảo quản lạnh ngay sau khi mua

Với măng tây, cần tây, súp lơ, gừng, cam, quýt, táo, atiso, … là những loại thực phẩm cần bảo quản ngay trong tủ lạnh khi mới mua về. Điều này giúp chúng tươi ngon, không bị hư hại .

5 Cách bảo quản rau không cần tủ lạnh

Trước khi có sự Open của tủ lạnh, người ta vẫn có những cách bảo quản rau củ quả tốt rất hiệu suất cao .Với các loại thực phẩm là trái cây mọng nước, bạn chỉ nên rửa sạch trước khi ăn. Nếu không dùng, bạn hoàn toàn có thể để ở nơi thoáng mát là được vì nếu để chúng gặp nước, tạo nhiệt độ sẽ hình thành vi trùng .Khoai tây, hành tây, cà chua sẽ dễ mất đi mùi vị đặc trưng khi cho vào tủ lạnh bảo quản. Vì thế, bạn chỉ nên dự trữ chúng với nhiệt độ thường, thoáng khí .Cho các loại rau ăn lá vào túi, kéo kín lại với 1 ít không khí sẽ giúp chúng tươi lâu hơn, không bị héo nếu không có tủ lạnh để bảo quản nhé !Các loại trái cây họ cam như quýt, bưởi, … vẫn rất tươi ngon khi bảo quản ở nơi thoáng mát, hoặc bạn hoàn toàn có thể cho vào túi đựng với 1 lỗ đục để lưu thông khí .

Trên đây là những cách bảo quản rau trong tủ lạnh rất thực dụng và hữu dụng. Hy vọng bạn đã có thêm những mẹo vào nhà bếp hay để vận dụng cho bản thân mình nhé !Biên tập bởi bích trâm • Đăng 29/07/2021

Source: https://thomaygiat.com
Category : Tủ Lạnh