Lợi ích của nước ấm pha mật ong

Một ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng và tối trước khi ngủ là phương pháp tốt nhất giúp bạn đẹp da, phục hồi sức khỏe rất tốt. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong pha với nước ấm.

1Lợi ích khi uống mật ong pha với nước ấm

Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh chuyên khoa Nội tổng quát của Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, mật ong pha nước ấm có một số công dụng như:

Hỗ trợ giảm cân

Uống mật ong pha nước ấm, vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ, kết hợp cùng chế độ tập luyện hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Nếu bạn lo sợ đường trong mật ong sẽ ảnh hưởng thì bạn cứ yên tâm bởi đường trong mật là đường tự nhiên cung cấp Calo lành mạnh, giúp đốt cháy chất béo.

Giảm ho – đau họng – mất giọng

Kháng sinh và chất chống oxy hóa của mật ong có thể giúp làm giảm ho. Giúp làm dịu, giảm đau nhức hay cảm giác rát cổ họng.

Trong những ngày bị viêm họng, ho khan bạn rất dễ mất giọng, sử dụng nước mật ong ấm kết hợp với chanh sẽ giúp bạn lấy lại giọng nói nhanh chóng.

Thanh lọc cơ thể

Uống nước mật ong ấm hai lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn cũng có thể thêm chanh vào nước uống, bởi chanh giúp lợi tiểu, việc thải độc tố ra bên ngoài nhanh chóng hơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong có tính sát khuẩn, khử trùng, giúp giảm nồng độ Axit trong dạ dày, từ đó khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày.

Đồng thời chúng còn tương hỗ rất tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động giải trí hiệu suất cao .

2Cách pha mật ong với nước ấm

Các bước để bạn chuẩn bị sẵn sàng cho mình 1 ly nước mật ong pha với nước ấm :

Bước 1 Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong

Bước 2 Cho mật ong vào 1 ly nước ấm theo tỷ lệ pha mật ong với nước ấm là 1:1 (nước ấm từ 40-45 độ C, không dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong)

Bước 3 Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết

Lưu ý: Bạn có thể thêm chanh hoặc gừng để tạo hương vị thơm ngon.

Mật ong pha với nước ấm rất tốt cho sức khỏe thể chất của bạn và mái ấm gia đình, hãy tập thói quen uống chúng mỗi sáng và tối trước khi ngủ để có hiệu suất cao tốt nhất nhé .

Nguồn: youmed

Có thể bạn quan tâm:

Mua mật ong các loại tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH

Source: https://thomaygiat.com
Category : Điện Nước