Tư vấn sức khoẻ tuổi dậy thì – những câu hỏi thưởng gặp

Tuổi dậy thì là một trong những quy trình tiến độ quan trọng lưu lại sự chuyển mình từ một đứa trẻ trở thành một người trưởng thành. Đây cũng là lúc khung hình trẻ đổi khác mạnh nhất về mặt tâm ý lẫn sinh lý, chính thế cho nên những thử thách trong quy trình tiến độ này là vô cùng lớn so với cả cha mẹ lẫn với trẻ. Dưới đây là tổng hợp những câu hỏi thường gặp trong quy trình tư vấn sức khỏe thể chất tuổi dậy thì mà những bậc cha mẹ đang có con chuẩn bị sẵn sàng bước vào độ tuổi này cần tìm hiểu thêm .

1. Tâm lý của trẻ nam và nữ trong độ tuổi này có gì đặc biệt?

– Đối với nam: trẻ thường có xu hướng muốn khẳng định cái tôi, được người khác công nhận, “muốn làm người lớn”, thích tò mò, khám phá, thử nghiệm; dễ tự ái, nổi giận, chống đối.

– Đối với nữ : cũng như trẻ nam, trẻ nữ ở độ tuổi này cũng có khuynh hướng muốn được công nhận là người lớn, hay mơ mộng, chăm sóc tới ngoại hình và khung hình, có khuynh hướng tác động ảnh hưởng bởi bè bạn hơn cha mẹ, thích giao lưu với bạn khác giới ; khởi đầu có tâm lý về tình yêu, về niềm hạnh phúc lứa đôi .

2. Chăm sóc sức khoẻ trẻ tuổi dậy thì như thế nào?

– Ăn uống đúng cách và rất đầy đủ chất : tuổi dậy thì là quá trình khung hình trẻ cần phân phối khá đầy đủ dưỡng chất hơn khi nào hết để hoàn thành xong cả về sức khỏe thể chất lẫn tâm ý. Và chính sách nhà hàng siêu thị là một trong những yếu tố quan trọng không hề bỏ lỡ khi chăm nom trẻ trong tiến trình này. Ngoài việc bổ trợ vừa đủ những dưỡng chất như đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất, trẻ cần được tăng cường thêm ở một số ít chất như sữa, trái cây rau củ, chất sắt ( so với trẻ nữ ) …, hạn chế ăn những thức ăn nhanh, những món chiên rán nhiều dầu mỡ cũng như tránh việc thức khuya .

– Luyện tập thể thao: bên cạnh việc chăm sóc cơ thể từ bên trong, trẻ ở độ tuổi này cần có chế độ tập luyện thể chất phù hợp. Không chỉ giúp cơ thể phát triển toàn diện, giúp hệ xương phát triển, dẻo dai, việc luyện tập thể thao còn giúp giải tỏa căng thẳng, hạn chế mắc phải những vấn đề về tâm lý ở độ tuổi dậy thì. Vì thế cha mẹ cần khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, chạy bộ, cầu lông…

3. Ba mẹ cần làm gì để hỗ trợ trẻ trong độ tuổi dậy thì?

– Nuôi dạy trẻ trong quá trình dậy thì là một thử thách so với những bậc cha mẹ. Trẻ trong độ tuổi này tâm ý thường không không thay đổi, vui buồn thất thường và có xu thế xa cách, ít san sẻ với cha mẹ như ngày trước. Cha mẹ cần kiên trì với trẻ, lắng nghe quan điểm và tôn trọng sự riêng tư của trẻ. Hãy xem trẻ như một người bạn để đối thoại thay vì áp đặt. Bên cạnh việc chăm nom sức khỏe thể chất trải qua chính sách dinh dưỡng, cha mẹ cũng cần trò chuyện với trẻ về sức khỏe thể chất sinh sản, những điều nên làm và không nên làm để bảo vệ sức khỏe thể chất bản thân. Đừng ngại dữ thế chủ động san sẻ với trẻ những yếu tố tương quan đến tình dục vì đây là quy trình tiến độ hormone trong trẻ hoạt động giải trí mạnh kèm theo đó là những tò mò về giới tính, việc tư vấn sớm cho trẻ khiến trẻ cảm thấy tự do hơn trong việc tâm sự với cha mẹ, giúp bạn thuận tiện hơn trong việc chớp lấy được tâm tư nguyện vọng của con trẻ .

4. Như thế nào là dậy thì sớm – dậy thì muộn và cách xử lý?

– Dậy thì sớm là khi trẻ có các dấu hiệu dậy thì trước 8 tuổi đối với trẻ nữ và 10 tuổi đối với trẻ nam.

– Dậy thì muộn là khi trẻ vẫn chưa có những tín hiệu dậy thì khi đã 13-14 tuổi so với nữ và 15-16 tuổi so với nam .
– Dậy thì là một trong những tiến trình tăng trưởng mà bất kể đứa trẻ nào cũng phải trải qua, tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng có thời hạn mở màn dậy thì giống nhau. Bị ảnh hưởng tác động bởi những yếu tố về thực phẩm, sinh lý, bệnh lý …, nhiều trẻ khởi đầu quá trình này trễ hơn hoặc sớm hơn so với mặt phẳng chung của những bạn đồng trang lứa. Với những trường hợp này, cha mẹ tốt nhất nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để hiểu rõ hơn về thực trạng của con trẻ .
Đồng hành cùng con trong tiến trình dậy thì là rất quan trọng để trẻ hoàn toàn có thể trưởng thành tổng lực cả về mặt sức khỏe thể chất lẫn tâm ý. Chính vì thế cha mẹ cần dành nhiều thời hạn với con trẻ trong thời hạn này hơn cũng như nghiên cứu và điều tra và tìm hiểu và khám phá những yếu tố của trẻ trong quy trình tiến độ này để kịp thời can thiệp. Hy vọng một vài thông tin về tư vấn sức khỏe thể chất trẻ vị thành niên trên đây sẽ phần nào cung ứng những thông tin có ích đến những cha mẹ .

Source: https://thomaygiat.com
Category: Hỏi Đáp