Thực hư về tác dụng của kính chống ánh sáng xanh

Kính chống ánh sáng xanh không hiệu quả như mọi người lầm tưởng

Sự tăng trưởng của công nghệ tiên tiến và thói quen hình thành từ đại dịch đã khiến cho thời hạn sử dụng những thiết bị điện tử ( máy tính, máy tính bảng, điện thoại cảm ứng ) ngày càng tăng cao. Thực tế này gây nên nhiều yếu tố về sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là đôi mắt khi chúng tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng xanh .

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn và mang nguồn năng lượng cao, tác động vào mắt gây khô, đỏ, ngứa, nhức mắt, nhức đầu – còn gọi là hội chứng thị giác màn hình. Ánh sáng xanh khi tác động vào vùng giác mạc gây tổn thương biểu mô giác mạc gây nhức mỏi mắt và nhìn mờ. Nguy hiểm hơn, việc sử dụng thiết bị công nghệ nhiều có thể làm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, tiềm ẩn nguy cơ mù lòa.

Bạn đang đọc: Thực hư về tác dụng của kính chống ánh sáng xanh

Ngoài ra, theo Tổ chức Giấc ngủ Mỹ ( Sleep Foundation ), ánh sáng xanh làm ức chế quy trình giải phóng melatonin, một loại hormone giúp khung hình dễ đi vào giấc ngủ. Nếu sử dụng điện thoại cảm ứng đêm hôm sẽ làm nhịp sinh học bị đảo lộn, lâu dần hoàn toàn có thể dẫn đến chứng khó ngủ, khiến đôi mắt càng bị yếu đi .Kính chống ánh sáng xanh chỉ chống được một phần nhỏ lượng ánh sáng xanh nguy cơ tiềm ẩn .Để đối phó với yếu tố trên, nhiều người đã tìm đến kính lọc ánh sáng xanh cho bản thân và con trẻ mình như là thiết bị bảo vệ đôi mắt. Đây là loại kính có thấu kính được sản xuất đặc biệt quan trọng để chặn hoặc lọc bớt ánh sáng xanh phát ra từ màn hình hiển thị của những thiết bị điện tử .Tuy nhiên, theo chuyên viên, những loại kính này hiện chỉ chống được từ 5 % đến 40 % lượng ánh sáng xanh, tùy vào chất lượng của loại sản phẩm. Do vậy, một phần nhiều vẫn hoàn toàn có thể đi vào mắt và gây hại cho sức khỏe thể chất. Hiện nay, Thương Hội Nhãn khoa Hoa Kỳ vẫn chưa đưa ra khuyến nghị nên đeo kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt .Việc sử dụng loại kính này, hoặc đơn thuần hơn là sử dụng những app thiết lập trên máy để hạn chế ánh sáng xanh vẫn là điều tốt. Tuy nhiên, quan trọng hơn vẫn là vận dụng những giải pháp tổng lực, từ việc đổi khác hành vi bên ngoài cũng như chăm nom mắt từ bên trong mới giúp đôi mắt sáng khỏe .

Bảo vệ mắt toàn diện từ bên trong bằng giải pháp khoa học

Trước hết, chỉ cần một đổi khác nhỏ nhưng tạo hiệu suất cao cao là nên sắp xếp, kiểm soát và điều chỉnh ánh sáng ở khoảng trống học tập, thao tác sao cho hài hòa và hợp lý vì ánh sáng của phòng hài hòa sẽ làm giảm bớt sự ảnh hưởng tác động của ánh sáng xanh. Theo đó, phòng nên để mức sáng vừa phải, không tối nhưng cũng không quá sáng, không để màn hình hiển thị máy tính hướng ra hành lang cửa số hoặc có ánh sáng rọi vào gây chói mắt. Trong phòng nên sắp xếp 1 số ít cây xanh giúp mắt thư giãn giải trí . Ngoài tăng cường thực phẩm tốt cho mắt, nên dữ thế chủ động bổ trợ dưỡng chất chuyên biệt từ Wit ( được chiết xuất từ Broccophane ), kích thích khung hình tăng sản xuất Thioredoxin, từ đó giúp bảo vệ những tế bào biểu mô sắc tố võng mạc .Theo GS.TS Đỗ Như Hơn ( Nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt Trung Ương ), khi học tập, thao tác, tất cả chúng ta nên tuân thủ quy tắc “ 20 – 20 – 20 ”. Đó là mỗi khi nhìn màn hình hiển thị 20 phút thì cho mắt nghỉ ngơi 20 giây rồi nhìn xa 20 feet ( 6 mét ). Nếu trong điều kiện kèm theo không hề nhìn ra xa thì nhìn vào cây xanh là cách sửa chữa thay thế có ích .Các bài tập mát xa mắt, dùng ngón tay ấn vào những điểm ở quanh hốc mắt, chân mày, thái dương để giúp đôi mắt thư giãn giải trí cũng là cách nên làm. Đồng thời, uống đủ nước và chớp mắt tiếp tục là lời khuyên từ những chuyên viên. Thông thường, mắt người chớp 16 lần mỗi phút nhưng khi ngồi trước màn hình hiển thị, mắt có xu thế quên chớp khiến dễ bị khô và mỏi .Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc chăm nom cho đôi mắt sáng khỏe. Theo đó, nên tăng cường những loại rau củ, trái cây có màu cam – đỏ như cà rốt, bí đỏ hay màu xanh đậm như bông cải xanh, đậu hà lan, rau bina …Trong toàn cảnh máy tính và điện thoại cảm ứng đang “ bủa vây ” con người như lúc bấy giờ thì việc tìm đến một mẫu sản phẩm cung cấp dưỡng chất từ bên trong, giúp đôi mắt có sức đề kháng can đảm và mạnh mẽ chống lại tai hại của ánh sáng xanh cũng như những yếu tố khác như tia UV, khói bụi ô nhiễm … là rất quan trọng .Đáp ứng nhu yếu đó, những nhà khoa học Mỹ ứng dụng công nghệ tiên tiến tiên tiến và phát triển giúp người dùng bảo vệ đôi mắt hiệu suất cao. Sản phẩm Wit bổ mắt có chứa nhiều tinh chất quý, trong đó điển hình nổi bật nhất là tinh chất Broccophane ( được chiết xuất từ bông cải xanh rất giàu sulforaphane ), tương hỗ cải tổ những triệu chứng của hội chứng thị giác màn hình hiển thị, bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc .Đôi mắt của con người chỉ có khoảng chừng 5 triệu tế bào biểu mô sắc tố võng mạc. Do vậy, dưới ảnh hưởng tác động bởi ánh sáng xanh, những tế bào này bị tổn thương và mất đi thì không hề tái tạo. Khi đưa Broccophane vào khung hình sẽ tăng sản xuất Thioredoxin, từ đó giúp bảo vệ những tế bào biểu mô sắc tố võng mạc .

Việc sử dụng máy tính và các thiết bị di động trong cuộc sống hiện nay là điều không thể thay đổi. Điều quan trọng là mọi người nên có cách sử dụng hợp lý, áp dụng nhiều giải pháp để bảo vệ cho đôi mắt của mình và người thân luôn sáng khỏe.

Xem thêm: Tai nghe không dây TWS Baseus Encok True Wireless Earphones WM01 Plus (Bluetooth 5.0, Stereo Earbuds, Touch Control, Noise Cancelling)

Bảo Anh

Bổ ích

Xúc động

Sáng tạo

Độc đáo

Phẫn nộ

Xem thêm: Kinh nghiệm lựa chọn tai nghe bluetooth chơi game cho game thủ

Source: https://thomaygiat.com
Category : Nghe Nhìn