Đặt điều hòa nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp vào ngày hè nóng?

Mùa hè nhiệt độ rất cao, nhiều bạn cũng hỏi ” mùa hè nên để điều hòa bao nhiêu độ “. Cơ thể con người của tất cả chúng ta cảm thấy tự do nhất ở 24 C – 27 °C, thế cho nên nhiệt độ của máy điều hòa không khí hoàn toàn có thể được trấn áp ở 24 °C – 27 °C, tối thiểu không được thấp hơn 22 °C và chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không được vượt quá 5 °C. Điều quan trọng nhất là nhiệt độ vào đêm hôm không được thấp hơn 24 ℃. Tôi từng gặp rất nhiều trường hợp thường bật điều hòa ở nhiệt độ khoảng chừng 18 °C, nghĩa là nhiệt độ trong nhà rất thấp, và nhiều người trong số họ mắc “ bệnh điều hòa ” với những triệu chứng như ho, sốt, thiếu nguồn năng lượng .

 

Những lý do quan trọng nhất của “bệnh điều hòa” là:

Thứ nhất là sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời lớn, dễ dẫn đến tình trạng hệ thống điều hòa của cơ thể rối loạn. Khi chúng ta ra vào phòng điều hòa, do nhiệt độ chênh lệch quá lớn, lỗ chân lông mao mạch đóng mở đột ngột, chức năng thoát mồ hôi bị rối loạn, bài tiết mồ hôi sẽ giảm đi.

Thứ hai là độ kín gió của phòng điều hòa rất tốt, không khí trong phòng bị ô nhiễm, những vi sinh vật như vi trùng, vi rút sinh sôi với số lượng lớn, người ở trong môi trường tự nhiên như vậy lâu sẽ khiến sức đề kháng của chính họ giảm sút .

Vậy nên đặt điều hòa bao nhiêu độ? Có hai lưu ý:

1. Đối với nhân viên cấp dưới văn phòng, nên trấn áp nhiệt độ điều hòa khoảng chừng 26 °C .
2. Ô tô : Không nên bật điều hòa ở mức thấp nhất vì khoảng trống trong xe hơi nhỏ và khoảng cách giữa người với điều hòa rất gần, nếu để nhiệt độ điều hòa quá thấp, lâu ngày tất cả chúng ta sẽ ở trong thiên nhiên và môi trường nhiệt độ thấp, và dễ bị những bệnh như viêm khớp và vai đông cứng .

Cách sử dụng điều hòa vào mùa hè hợp lý:

 

1. Nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không được quá cao

Để làm cho mình mát hơn, nhiều người đã hạ nhiệt độ điều hòa trong nhà xuống thấp hơn nhiều nhiệt độ ngoài trời, chẳng hạn ngoài trời 35 độ C, trong nhà đặt 20 độ C, tuy nhiên khi ra vào phòng điều hòa rất dễ khiến cơ thể không thích nghi và hàng loạt triệu chứng sẽ xuất hiện, rất dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh, vì vậy cần chú ý sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời.

2. Đừng ngồi dưới quạt gió

Một số người cần thao tác trong thiên nhiên và môi trường máy lạnh lâu nên chú ý quan tâm không nên để lâu dưới quạt gió, ở lâu dưới quạt gió sẽ dễ khiến chân tay bị lạnh và da khô, xương khớp trở nên cứng. Hãy đứng dậy và hoạt động chân tay để tăng vận tốc lưu thông máu .

3. Làm tốt việc lưu thông không khí

Thực tế, bật điều hòa 24/24 giờ không phải là điều tốt cho khung hình, vẫn cần quan tâm mở hành lang cửa số liên tục cho thông thoáng. Mỗi khi sử dụng điều hòa, trong thực tiễn bạn hoàn toàn có thể mở hành lang cửa số hai giờ một lần để biến hóa không khí nhằm mục đích duy trì nồng độ oxy trong không khí, điều này cũng hoàn toàn có thể ngăn ngừa thực trạng thiếu oxy do nồng độ oxy trong không khí thấp .

4. Điều hòa tốt hơn với máy tạo ẩm

Chúng ta thường cảm thấy rằng vào mùa hè, nhiệt độ trong không khí điều hòa vẫn đủ. Nhưng thực tiễn không phải vậy, việc duy trì nhiệt độ trong phòng điều hòa càng thiết yếu, vì thực tiễn trong không khí của điều hòa có rất nhiều thứ bẩn như bụi bẩn vi trùng. Đặc biệt là khi ngủ vào đêm hôm, do máy lạnh thổi suốt đêm nên không khí rất khô, sẽ không tốt cho đường hô hấp, thế cho nên điều hòa được trang bị thêm máy tạo nhiệt độ hoặc đặt một chậu nước trong phòng sẽ có bảo vệ tốt cho đường hô hấp của tất cả chúng ta .

Source: https://thomaygiat.com
Category : Điều Hòa