BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG NGỪA CONG VẸO CỘT SỐNG THÁNG 9 /2022

Học sinh là lứa tuổi dễ bị mắc những bệnh lý như : cong vẹo cột sống ; bệnh răng miệng ; béo phì ; … Tuy nhiên bệnh cong vẹo cột sống là thường gặp nhất và cũng để lại hậu quả nhiều nhất nếu phát hiện muộn và can thiệp không kịp thời .

1. Khái niệm cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là thực trạng cột sống bị nghiêng, lệch về một phía hoặc bị cong về phía trước hay phía sau, do đó không còn giữ được những đoạn cong sinh lý như thông thường vốn có của nó .

Bạn đang đọc: BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG NGỪA CONG VẸO CỘT SỐNG THÁNG 9 /2022

2. Nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống

– Có nhiều nguyên do dẫn đến cong vẹo cột sống, trong đó có đến 90 % trường hợp bị cong vẹo cột sống không rõ nguyên do. Các nhà khoa học đã xác lập được một số ít nguyên do gây cong vẹo cột sống như do bệnh cơ, do bệnh thần kinh, do những không bình thường bẩm sinh của đốt sống và cột sống, do loạn dưỡng xương, do chấn thương, …- Cong vẹo cột sống ở trường học thường phát sinh do sự rơi lệch tư thế ( ngồi học với bàn và ghế không tương thích với chiều cao của học viên, mang cặp sách quá nặng về một bên tay, vai ; chiếu sáng kém, bắt buộc học viên phải cúi đầu khi đọc, viết hoặc học nghề ) ; do những tư thế xấu ( đi, đứng, ngồi không đúng tư thế ) ; cường độ lao động không thích hợp với lứa tuổi, …- Ngoài ra, cong vẹo cột sống còn hoàn toàn có thể do trẻ mắc những bệnh tương quan đến cột sống, thể trạng học viên kém do ít hoạt động giải trí thể thao, suy dinh dưỡng ( còi xương ) hoặc do ngồi, đi đứng quá sớm .

3. Dấu hiệu nhận biết

Khi cột sống bị cong vẹo, sẽ có 1 số ít tín hiệu nhận ra như : biến hóa đường cong sinh lý của cột sống, hai vai mất cân đối, không đều, bên cao bên thấp ; xương bả vai nhô ra. Ngoài ra hoàn toàn có thể thấy ụ lồi trên sống lưng do cột sống bị xoáy vặn, xương sườn lồi lên. Cột sống hoàn toàn có thể bị gù, đặc biệt quan trọng ở vùng sống lưng, thắt lưng, thường gù cong đều khiến đầu có xu thế nhô ra trước. Nếu bị ưỡn, cột sống vùng thắt lưng cong ra phía trước, vai so lại .

4. Các biện pháp phòng ngừa cong vẹo cột sống

Xem thêm: Truyền thông châu Á ca ngợi chiến thắng của Việt Nam

Dự phòng mắc bệnh là rất quan trọng. Chúng ta hoàn toàn có thể dự trữ bằng một số ít cách như :- Tạo cho trẻ tư thế ngồi học ngay ngắn, ở nơi có đủ ánh sáng, bàn và ghế tương thích với lứa tuổi, chiều cao của trẻ. Trẻ ngồi tự do, không bị nhô vai lên hay hạ vai xuống. Trọng lượng cặp sách không nên vượt quá 15 % khối lượng khung hình, đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về một phía .- Học sinh cần được khám cột sống định kỳ nhằm mục đích phát hiện sớm bệnh cong Vẹo cột sống .- Cần cho trẻ tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ, khuyến khích trẻ chơi những môn thể thao như bóng chuyền, đu xà, lượn lờ bơi lội .- Trẻ cần được tiêm chủng không thiếu để phòng những bệnh lao, bại liệt …- Nơi học tập phải đủ ánh sáng .- Học sinh không mang cặp quá nặng, khối lượng cặp sách không nên vượt quá 10 % khối lượng khung hình. Không nên xách cặp hoặc đeo cặp một bên vai mà phải đeo cặp trên hai vai .

– Duy trì chế độ học tập, sinh hoạt hợp lý.

– Nhà trường và gia đình cần phối hợp giúp học sinh có một chế độ học tập và sinh hoạt hợp lý. Trong thời gian ở trường cũng như ở nhà, học sinh không nên ngồi học, xem ti vi quá lâu, giữa các giờ học (khoảng 35-45 phút) học sinh phải có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe.

Xem thêm: Quỹ đầu tư phát triển là gì? Nguyên tắc và cách hạch toán

– Đảm bảo chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, phong phú về giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa ăn, đặc biệt quan trọng những thực phẩm có nhiều canxi và vitamin D .

– Khám phát hiện cong vẹo cột sống định kỳ tại cơ sở y tế giúp cho việc phát hiện sớm các trường hợp cong vẹo cột sống để có thể xử trí và có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

( Cán bộ đảm nhiệm Công tác y tế học đường )

Source: https://thomaygiat.com
Category : Kỹ Thuật Số