Top 8+ dụng cụ tập cơ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Để tập cơ bụng đốt mỡ thừa thì bạn có thể luyện tập bằng các dụng cụ như ghế, máy tập cơ bụng, xà đơn xà kép, con lăn, thành xà, dụng cụ rocker, đĩa xoay eo… Hiện nay, nhu cầu tập thể dục tại nhà để rèn luyện sức khỏe và cân đối thể hình ngày càng cao. Vậy những dụng cụ tập cơ bụng tại nhà nào mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng tìm hiểu thông tin các thiết bị tập luyện trong bài viết dưới đây.

1. Đĩa xoay eo

Đĩa xoay eo là dụng cụ hỗ trợ tập luyện vòng 2 tiện ích, có thiết kế nhỏ gọn, giá thành hợp lý mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Luyện tập với đĩa xoay đúng phương pháp giúp săn chắc vùng bụng, eo nhanh thon gọn. Ngoài ra, bài tập eo còn tác động lên vùng đùi, vai làm đốt cháy mỡ thừa toàn thân đem đến cho bạn thể hình cân đối.

2. Dây kéo lò xo tập bụng

Dây kéo lò xo được phong cách thiết kế dựa trên nguyên tắc đàn hồi của lò xo, tương hỗ người tập triển khai động tác gập bụng thuận tiện hơn. Ngoài ra, dụng cụ còn tích hợp nhiều bài tập vùng sống lưng, vai, mông tương hỗ giảm cân hiệu suất cao đồng thời tăng cường quy trình lưu thông máu, giảm thiểu thực trạng mỏi cơ .

3. Vòng lắc eo

Lắc eo đúng kỹ thuật không riêng gì vùng eo bụng mà cả khung hình đều được giải phóng mỡ thừa, mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất cho người tập luyện. Trên thị trường lúc bấy giờ, vòng lắc eo được làm từ nhiều vật liệu như mây, gỗ, nhựa … với nhiều size. Khi mua dụng cụ, bạn cần lựa chọn mẫu sản phẩm có đường kính tương thích độ cao, khối lượng khung hình để mang lại hiệu suất cao tối ưu .

4. Dụng cụ rocker

Dụng cụ rocker được phong cách thiết kế chắc như đinh, phần dưới có đệm tương hỗ đầu giúp người tập triển khai động tác gập bụng thuận tiện, hạn chế thực trạng mỏi sống lưng và cổ, từ đó giúp làm săn chắc những cơ bắp. Bên cạnh đó, thiết bị này còn có ưu điểm nhỏ gọn, tháo lắp chỉ trong vài phút .

5. Thanh xà tập cơ bụng

Thanh xà tập cơ bụng là dụng cụ đa năng, tích hợp nhiều tính năng giúp bạn tập luyện phần cơ bụng, cơ chéo bụng và nhiều vùng khác trên khung hình như cơ chân, cơ ngực, cơ tay … Ngoài ra, phần chống của máy còn tương hỗ tập luyện cơ tam đầu và tăng cường sức mạnh phần trên của khung hình .

6. Con lăn tập bụng 

Con lăn tập bụng được xem là dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất lúc bấy giờ, mang lại hiệu suất cao nhanh nếu rèn luyện đúng chiêu thức. Sử dụng con lăn trong bài tập bụng giúp cơ bụng được duỗi thẳng hết cỡ, từ đó ảnh hưởng tác động vào vùng bụng làm giảm mỡ thừa, mang lại vòng 2 săn chắc. Bên cạnh đó, tập luyện với con lăn còn ảnh hưởng tác động tốt đến những nhóm cơ phụ như cơ xô, cơ vai, cơ liên sườn .Hiện nay, trên thị trường, con lăn tập bụng được bán tại nhiều địa chỉ với phong phú tên thương hiệu, mẫu mã nên bạn thuận tiện tìm được mẫu sản phẩm tương thích cho mình. Một số tên thương hiệu con lăn tập cơ bụng được nhìn nhận tốt như AB Carver Pro, Gym Roller, AB 2019, AB 2018, con lăn 1 bánh, con lăn 4 bánh .

7. Ghế tập cơ bụng

Ghế tập bụng không hề thiếu với những người đặt tiềm năng giảm mỡ bụng vòng 2 hay tạo cơ 6 múi. Thực hiện bài tập đúng cách với dụng cụ này giúp hàng loạt vùng cơ bụng được ảnh hưởng tác động tối đa, từ đó giảm mỡ nhanh gọn .Để việc tập luyện đạt hiệu suất cao tốt nhất bạn cần tìm được ghế tương thích với độ cao, khối lượng khung hình và khoảng trống phòng tập. Hiện nay có nhiều dòng ghế tập bụng đa năng, tương hỗ tập thuận tiện và hiệu suất cao hoàn toàn có thể kế đến như ghế tập bụng đa năng BN-6403, DDS-104, DDS-BS1108, ADKing AD-177L, MK-BS208, ADKing AD-177, …

8. Máy tập cơ bụng

Máy tập cơ bụng là dụng cụ hữu dụng so với những bài tập cơ bụng khó hoặc nặng. Máy tập cơ bụng được phong cách thiết kế đa năng, thuận tiện sử dụng tích hợp nhiều bài tập như xoay eo, hít đất, kéo dây đàn hồi … mang lại hiệu suất cao giảm mỡ body toàn thân tốt nhất .Các loại máy tập cơ bụng được nhìn nhận cao như New Six Pack Care, Six Pack Care, AB Vertical, AB Coaster …

9. Xà đơn, xà kép để tập cơ bụng

Ngoài hỗ trợ tập tăng chiều cao và kéo giãn cột sống an toàn thì các bài tập với xà còn giúp giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng 6 múi. Các động tác khi tập xà như nâng gối, xoay chân, gập bụng chân chạm xà… sẽ tác động mạnh đến cơ bụng, cơ liên sườn làm đốt cháy mỡ thừa, mang lại vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thông tin những loại xà đơn xà kép bán chạy nhất lúc bấy giờ như MK 680, MK-050E, T056, TT-2020, Hanwei 881, C01, HM911, HM2612, Wall Pull Up Bar P90X …

Mua dụng cụ tập cơ bụng ở đâu?

Nam Việt Sport là đơn vị chuyên cung cấp, phân phối các dụng cụ, thiết bị thể thao chính hãng, uy tín đáp ứng đa dạng nhu cầu của người tiêu dùng, cam kết mang đến cho khách hàng các loại dụng cụ tập cơ bụng đến từ những thương hiệu tốt nhất, giúp đem lại hiệu quả tối ưu trong quá trình tập luyện. 

Bên cạnh đó, đơn vị chức năng còn có đội ngũ nhân viên cấp dưới chuyên nghiệp, năng động và giàu kinh nghiệm tay nghề, luôn tận tâm tư vấn giúp người mua tìm được loại sản phẩm tương thích. Ngoài ra, mua dụng cụ tập cơ bụng tại Nam Việt Sport sẽ được tương hỗ trả góp với phương pháp thanh toán giao dịch linh động, giao hàng trên toàn nước và tương hỗ đổi, trả hàng không lấy phí .

Do đó, nếu Quý khách có nhu cầu mua các dụng cụ tập bụng chất lượng và tốt nhất thì có thể liên hệ với Nam Việt Sport theo hotline 0934 966 860 – 0914 225 798 hoặc truy cập website thethaonamviet.vn để được tư vấn, báo giá chi tiết.

Gia Huy

Đã có nhiều kinh nghiệm tay nghề trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn mọi người tập luyện, tư vấn chính sách dinh dưỡng để luôn có dáng vóc cân đối và săn chắcĐánh giá bài viết

Đánh giá

Source: https://thomaygiat.com
Category : Dân Dụng