10 Dụng cụ tập Calisthenics bạn nên có tại nhà

Dụng cụ tập calisthenics tại nhà là không thể thiếu để kích kích các nhóm cơ phát triển toàn diện khi tập thể hình. Cùng FADO điểm qua 10 dụng cụ tập Calisthenics nhất định bạn phải sở hữu tại nhà của mình nhé.

Xem thêm:

Tạ tay 

Tạ tay là dụng cụ nhỏ gọn và rẻ tiền, tuy nhiên bất kể người tập calisthenics nào cũng nên có hai quả tạ với khối lượng tương thích. Thực tế thì tưởng chừng như đơn thuần nhưng thiết bị tạ tương hỗ nhiều bài tập hiệu suất cao trong phòng gym và gần như giúp bạn tập luyện hầu hết những nhóm cơ trên khung hình .

Bạn đang đọc: 10 Dụng cụ tập Calisthenics bạn nên có tại nhà

Theo kinh nghiệm tay nghề của những huấn luyện viên thể hình, khi mua tạ tập calisthenics tại nhà, bạn nên chọn hai quả tạ có khối lượng bằng nhau, tương thích với sức mình tập, tốt nhất nên mua tạ thay thế sửa chữa, hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khối lượng để thuận tiện kiểm soát và điều chỉnh bài tập .Tìm kiếm mẫu sản phẩm trên FADO.VN
Các mẫu tạ thường được lựa chọn nhiều nhất lúc bấy giờ hoàn toàn có thể kể đến như :
– Tạ tay nhựa
– Tạ tay hoàn toàn có thể tháo lắp kiểm soát và điều chỉnh
– Tạ tay Jordan
– Tạ tay Brosman

Ghế tập tạ 

Ghế tập tạ là dụng cụ tập calisthenics cho nam tại nhà vô cùng quan trọng và mang lại nhiều hiệu suất cao cho những bài tập thể hình, giúp tăng trưởng cơ bắp nhanh gọn .
Chức năng chính của ghế tập tạ là tương hỗ những Gymer thực thi những bài tập ép ngực với tạ đòn hoặc tạ và giúp cơ ngực to ra, săn chắc tự nhiên. Ngoài ra, lúc bấy giờ trên thị trường Nước Ta cũng Open rất nhiều mẫu ghế tập tạ đa năng tương hỗ những bài tập khác như kéo xà, đá chân, tập xà đơn, ép ngực, xà kép, … giúp tăng trưởng khung hình, tập cơ chân, tập cơ sống lưng, bắp tay, … rất tốt .
Theo kinh nghiệm tay nghề trong thực tiễn khi tham gia tập thể hình tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và chọn mua một trong những mẫu ghế tập tạ như :
– Ghế băng tập tạ
– Ghế tập tạ đa năng Xuki
– Ghế tập tạ đơn Ben 601401
– Ghế tập tạ đa năng T052
– Ghế tập tạ đa năng TX Thanh Xuân

Ghế tập bụng 

Dụng cụ tập calisthenics tại nhà tiếp theo mà bạn nên chiếm hữu đó chính là ghế tập bụng. Đây là dòng ghế có công dụng tương hỗ thực thi những động tác gập bụng giảm mỡ bụng nhanh gọn, giúp vùng bụng săn chắc tự nhiên từ đó hình thành cơ bụng 6 múi thích mắt .

Ngoài ra, ghế còn tương hỗ tập cơ sống lưng và giúp giảm mỡ sống lưng, đồng thời kiến thiết xây dựng cơ sống lưng chắc khỏe hơn. Đặc biệt, 1 số ít mẫu ghế tập bụng đa năng còn tương hỗ những bài tập hiệu suất cao khác như kéo lò xo giúp tập cơ, chống đẩy tập cơ ngực hay nâng chân tập cơ chân, …
Hiện nay tại Nước Ta tập cơ bụng ghế được bày bán phong phú về mẫu mã và Chi tiêu và một số ít mẫu ghế tập mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình để tập luyện tại nhà đó là :
– Ghế tập bụng đa năng FS08
– Ghế cong tập bụng Xuki
– Ghế tập bụng ben 2 tay ( 601002 )
– Ghế tập bụng đa năng DDS-104
– Ghế tập gym đa năng JN-Y09
– Ghế tập bụng Ben Pro 601003

Con lăn tập bụng 

Nếu ghế tập cơ bụng chiếm diện tích quy hoạnh lớn và bạn cần một thiết bị tập calisthenics nhỏ gọn hơn thì con lăn tập cơ bụng sẽ là dụng cụ tuyệt vời và hoàn hảo nhất lúc này .
Sản phẩm có phong cách thiết kế vô cùng nhỏ gọn và tương hỗ những bài tập giảm mỡ bụng hiệu suất cao. Con lăn luôn nằm trong list những dụng cụ tập bụng tốt nhất cho người tập thể hình. Trên trong thực tiễn, hầu hết những người tập lâu năm, người mẫu thể hình và cả những vận động viên thể hình đều sử dụng con lăn để tạo cơ bụng 6 múi đẹp cho mình .
Trên thị trường lúc bấy giờ, con lăn tập cơ bụng được bày bán với nhiều mẫu mã và nếu bạn sử dụng để tập tại nhà thì hoàn toàn có thể sắm cho mình một chiếc như :
– Con lăn tập bụng 3 bánh
– Con lăn tập bụng 4 bánh
– Con lăn tập bụng AB Wheel
– Con lăn tập bụng AB Carver Pro

Bạn chưa biết : Tập nhiều mà không sợ chai với 4 bao tay tập gym chính hãng

Dụng cụ hít đất

Chống đẩy là bài tập giúp tăng trưởng cơ ngực rất hiệu suất cao, tương thích với tổng thể mọi người .

Thực tế, khi tham gia tập tại nhà, bạn hoàn toàn có thể chống đẩy bằng tay không và không cần sử dụng đồ vật tập calisthenics. Tuy nhiên, những người tập thể hình có kinh nghiệm tay nghề lâu năm cho rằng khi chống đẩy mà không sử dụng dụng cụ thì cổ tay của bạn phải chịu nhiều lực và điều này dễ làm cổ tay bị thương. Đặc biệt, thực thi chống đẩy với việc sử dụng dụng cụ chống đẩy .
Nếu bạn đang có nhu yếu mua dụng cụ tập chống đẩy cho mình thì hoàn toàn có thể
Dụng cụ mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm để chọn mua như :
– Dụng cụ hít đất Brosman
– Khung chống đẩy ADAC-11401của Adidas

-Thiết bị hít đất Pro Sport Land

Xem thêm: 20+ Bao Cát Tập Võ, Dụng Cụ Tập Đấm Bốc Cho Trẻ Em Loại Tốt Nhất

– Dụng cụ chống đẩy Perfect Push Up

Xà đơn

Xà đơn cũng là một dụng cụ tập calisthenics mà bạn nên chiếm hữu nếu đang không biết nên mua dụng cụ nào để tham gia tập thể hình tại nhà. Huấn luyện viên thể hình lâu năm cho biết rằng ngoài quyền lợi tương hỗ những bài tập tăng chiều cao, tạ còn giúp giảm mỡ bụng và tập cơ liên sườn rất tốt. Những bài tập này khá nặng, nhưng nếu bạn hoàn toàn có thể tập luyện thì hiệu suất cao tăng trưởng cơ bắp từ nó là vô cùng lớn .
Hiện nay, giàn tạ được bày bán với rất nhiều mẫu mã, mẫu mã và tính năng khác nhau. Để sử dụng cho việc tập luyện tại nhà thì bạn nên chọn những mẫu giàn tạ treo tường hoặc giàn tạ đa năng. Cụ thể một số ít mẫu xà đơn bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm sắm cho mình là :
– Xà đơn treo tường
– Xà đơn đa năng Iron Gym Extreme
– Xà đơn, xà kép đa năng T056
– Xà đơn đa năng Iron Gym 1557A

Xà kép

Thiết bị tập calisthenics tại nhà tiếp theo mà chúng tôi muốn tư vấn cho bạn đó chính là xà kép. Theo những huấn luyện viên, xà kép là dụng cụ tập có công dụng tương hỗ những bài tập giúp tăng trưởng những nhóm cơ ở phần trên khung hình như cơ ngực, cơ bắp tay, vai, cơ sống lưng, cơ bụng rất tốt .

Đây là dụng cụ được rất nhiều người tập luyện thể hình yêu dấu và sử dụng để rèn luyện và tăng trưởng cơ bắp. Bạn cũng nên góp vốn đầu tư một chiếc xà kép để tăng hiệu suất cao và hiệu suất tập luyện calisthenics tại nhà nhé .
Một số mẫu xà kép tương thích nhất mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm chọn mua là :
– Xà kép Mini HM911
– Xà đơn, xà kép T056
– Xà kép Mini HM2612

Dây nhảy thể dục 

Dây nhảy thể dục là dụng cụ cực kỳ đơn thuần nhưng tương hỗ giảm cân hiệu suất cao và tương hỗ những bài tập Cardio khi tham gia tập calisthenics tại nhà. Bài tập nhảy dây sẽ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch .
Ngoài ra, nhảy còn rèn cho bạn sự nhanh gọn và tăng sức bền cho khung hình. Bạn hoàn toàn có thể thêm nhảy dây vào bài tập rèn luyện sức mạnh của mình như một bài khởi động hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể kiến thiết xây dựng một buổi tập tim mạch cường độ cao xoay quanh việc nhảy dây .

Thảm tập

Có khá nhiều bài tập do đó rất cần một dụng cụ để lót sàn, tạo độ bám êm ái cho người tập. Đó chính là thảm tập .

Việc chiếm hữu cho mình một chiếc thảm tập chất lượng sẽ giúp bảo vệ khung hình khỏi những tai hại như chấn thương không may, giảm tác động ảnh hưởng lên đầu gối và sống lưng trong quy trình co duỗi đồng thời tương hỗ cân đối, duy trì nhiệt độ khung hình ở mức không thay đổi để không bị cảm khi tham gia tập calisthenics tại nhà .
Hiện nay, có rất nhiều người tập luyện có kinh nghiệm tay nghề lâu năm đã mua và sử dụng dụng cụ này khi có dự tính tập luyện calisthenics tại nhà. Nếu bạn cũng có dự tính đó thì hãy mua chóng chiếm hữu một chiếc thảm chất lượng để tăng hiệu suất cao và bảo vệ sức khỏe thể chất mỗi khi rèn luyện tại nhà .

Dây đàn hồi

Dây đàn hồi là dụng cụ tập calisthenics tại nhà ở đầu cuối mà bài viết muốn san sẻ cho bạn trong bài viết ngày thời điểm ngày hôm nay của chúng tôi. Dây thun mang đến cho người tập nhiều sự lựa chọn bài tập giúp khung hình săn chắc, tăng lên sức bền và thể lực cho khung hình. Dây thun cũng là một trong những phụ kiện thể dục hút khách nhất lúc bấy giờ trên thị trường Nước Ta. Ngoài ra, nó có phong cách thiết kế nhỏ gọn và hoàn toàn có thể mang theo khi đi công tác làm việc, đi chơi xa nên đây cũng là một ưu điểm để bạn xem xét trước khi mua dụng cụ này về .

Trên đây là toàn bộ tổng hợp và chia sẻ của chúng tôi về dụng cụ tập calisthenics giúp tăng cơ hiệu quả được nhiều người tập lâu năm lựa chọn nhất. Hi vọng với những thông tin trên, bạn có thể chọn mua cho mình những sản phẩm ưng ý nhất, thiết bị phù hợp với nhu cầu tập cũng như thể hình đang có. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và luôn căng tràn sức sống. 

Mua Hàng Quốc Tế Cao Cấp Nhanh Chóng – Tin Cậy – Thời Thượng

– FADO.vn là nền tảng cung ứng giải pháp mua hàng quốc tế Giao hàng nhu yếu hạng sang ( Premium Global E-Commerce ), dịch vụ nhanh gọn và đáng tin cậy, nhằm mục đích mang đến cho bạn những sự lựa chọn thời thượng và độc lạ nhất. Tại đây, quý khách hoàn toàn có thể lựa chọn không số lượng giới hạn với hơn 5 tỷ loại sản phẩm chất lượng chính hãng, từ khắp nơi trên quốc tế đặc biệt quan trọng là từ những nước tăng trưởng Mỹ, Đức, Nhật, Úc, Anh, Đức …
– giá thành niêm yết trên mẫu sản phẩm là trọn gói, người mua không cần trả thêm bất kể một khoản phí phát sinh nào khác khi sản phẩm & hàng hóa về nước. Mua loại sản phẩm chính hãng có tên thương hiệu trực tiếp từ quốc tế giúp tiết kiệm ngân sách và chi phí ngân sách và bảo vệ nguồn gốc cùng chất lượng sản phẩm & hàng hóa. Với hơn 5 tỷ loại sản phẩm từ sức khỏe thể chất và vẻ đẹp, thời trang, đồ công nghệ tiên tiến, … FADO.vn sẽ cung ứng toàn bộ nhu yếu shopping của người tiêu dùng Việt
– Dữ liệu mẫu sản phẩm luôn được update theo thời hạn thực hàng ngày giúp người tiêu dùng tận thưởng khuyễn mãi thêm chất lượng nhất, khuynh hướng mới nhất trên toàn thế giới .
– Mua sắm bảo đảm an toàn và bảo vệ khi thanh toán giao dịch quốc tế. Khách hàng yên tâm về khoảng chừng ngân sách bỏ ra và những thủ tục sách vở chính do FADO sẽ đại diện thay mặt xử lý một cách vừa đủ và cam kết tính chân thực cùng uy tín. Dịch Vụ Thương Mại chăm nom người mua nhiệt tình, thao tác vì quyền hạn của người người tiêu dùng Nước Ta
– Nhiều chương trình tặng thêm và tặng thêm từ FADO như FADO tích điểm đổi mã giảm giá và thời cơ trở thành thành viên VIP của FADO .

Tham khảo 4 bước mua hàng đơn giản từ FADO 

Mua hàng từ quốc tế người mua Việt cần một dịch vụ luân chuyển hàng quốc tế về nước – FADO sẽ giúp bạn hoàn thành xong quy trình đó một cách nhanh gọn, bảo đảm an toàn và bảo vệ .

1. 1. Đăng nhập: Khách hàng đăng nhập FADO.VN bằng tài khoản Google hoặc Facebook hoặc Quý khách hàng có thể đăng ký mới.
   2. Tìm kiếm sản phẩm: Gõ từ khóa về sản phẩm và chọn “Khám Phá” ở vùng quốc tế tương ứng, gõ từ khóa sản phẩm muốn mua và bỏ sản phẩm vào giỏ hàng.
   3. Đặt hàng: Khách hàng cần điền thông tin cá nhân sau đó “Tiến hành đặt hàng”. Cần chọn % Thanh toán (50%, 80% hoặc 100%), sau đó nhấn nút hoàn tất đơn hàng.
   4. Thanh toán: Tiến hành theo dõi đơn hàng trong hộp thư trong mục “Theo dõi đơn hàng” để biết được tình hình đơn hàng của mình.

Những loại sản phẩm được bán từ thị trường quốc tế từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Úc, … hoàn toàn có thể không có ở Nước Ta, chiếm hữu những chương trình khuyễn mãi thêm lớn mà trong nước không có hoặc những loại sản phẩm có phiên bản số lượng giới hạn. Tham khảo những thông tin từ FADO theo những đường link dưới đây :

• https://thomaygiat.com/ để tìm kiếm sản phẩm khắp nơi trên thế giới Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Úc,…
• https://thomaygiat.com/ho-tro/ để đọc những chính sách của FADO
• Hotline: 1900545403 để được tư vấn giải đáp về dịch vụ

Tải app FADO – Săn deal sắm hàng hiệu. mua sắm online hàng hiệu quốc tế dễ dàng, nhanh chóng và tận hưởng những ưu đãi đặc biệt nhé. Link tải app:

• IOS: https://apps.apple.com/vn/app/id1190022173
• Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.fado.android

Xem thêm: Ngành điện dân dụng là ngành gì? Ngành học có còn phù hợp với thực tiễn

Đánh giá bài viết

Source: https://thomaygiat.com
Category : Dân Dụng