TOP 7+ dụng cụ tập cổ tay tốt nhất hiện nay

Tác giả: Nguyễn Nhung Ngày đăng: 10/06/2022

Dụng cụ tập cổ tay luôn là vật dụng không thể thiếu đối với các Vận động viên hay là những gymer thể hình hiện nay. Việc lựa chọn dụng cụ này cũng cần phải cẩn thận, tỉ mỉ và phù hợp nhất. Hãy cùng Zoko Sport tham khảo nhanh TOP 7+ dụng cụ phổ biến nhất dành cho cổ tay mà bạn nên sắm cho mình ngay hôm nay.

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua các dụng cụ tập cổ tay hoặc bất cứ dụng cụ thể thao nào, như giàn tạ đa năng, bàn bóng bàn, dụng cụ bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá,.. Hãy liên hệ với Zoko Sport để được mua với giá ưu đãi nhất nhé!

1. Đòn tạ

Nếu bạn muốn tập luyện cổ tay của mình thì nên sở hữu một đòn tạ là lý tưởng nhất. Với thanh đòn tạ bạn có thể áp dụng những bài tập đứng cuộn cổ tay sau lưng và tập cho cổ tay của mình thật sự khỏe khoắn hơn. Bạn có thể thực hiện bài tập cổ tay cùng với đòn tạ chi tiết như sau:

Bạn đang đọc: TOP 7+ dụng cụ tập cổ tay tốt nhất hiện nay

– Chuẩn bị tư thế đứng thẳng và hai tay đưa ra sau rồi nhờ người khác đặt thanh tạ đòn lên hai tay. Bạn nên chú ý quan tâm để lòng bàn tay hướng ra phía ngoài .
– Bạn hãy gập cổ tay lên cao và hãy dừng với vị trí cai nhất trong khoảng chừng vài giây
– Hãy từ từ đưa tay về với vị trí bắt đầu và lặp lại động tác nhằm mục đích liên tục bài tập cổ tay cùng đòn tạ này .

Dụng cụ tập cổ tay đòn tạ

2. Dụng cụ xà đơn

Dụng cụ xà đơn
Xà đơn xà kép cũng là một trong những dụng cụ để tập tay vô cùng hiệu suất cao và được rất nhiều người sử dụng khi tập luyện cổ tay. Với những động tác như là hít xà đơn cũng sẽ giúp bạn tăng trưởng cơ tay tăng cường được sức mạnh cho cổ tay, năng lực chịu đựng cũng như năng lực bám chắc bàn tay. Bên cạnh việc cải tổ những nhóm cơ tay thì việc tập xà đơn cũng sẽ giúp tăng trưởng cơ bụng, cơ sống lưng, cơ vai … thật sự hiệu .

3. Dụng cụ tập bẻ cổ tay

Dụng cụ gậy bẻ tập tay
Dụng cụ tập bẻ cổ tay cũng được phong cách thiết kế dạng thanh dài với hai tay cầm ở phần hai đầu với nhau bởi lò xo cũng như lực đàn hồi rất lớn. Dù dụng cụ này nhỏ gọn thế nhưng công dụng tăng trưởng cơ tay cũng như tăng sức mạnh so với cổ tay lại vô cùng hiệu suất cao. Trong thực tiễn gậy bẻ cũng được chia thành nhiều loại lực đàn hồi khác như như thể 40 kg, 30 kg hay là 50 kg và khi tập thì bạn cũng nên lựa chọn loại sản phẩm với độ đàn hồi thật tương thích nhằm mục đích bảo vệ bảo đảm an toàn cho mình .

4. Dụng cụ kìm bóp tay

Kìm bóp tay là đồ vật được làm vô cùng nhỏ gọn mang đến cho bạn những bài tập giúp rèn luyện ngón tay và cổ tay khá hiệu suất cao. Dù không chuyên biệt dành cho nhóm cơ cổ tay nhưng dụng cụ bẻ cổ tay theo lực đàn hồi cao từ những dụng cụ tập cổ tay này cũng sẽ ảnh hưởng tác động rất lớn cũng như làm cho cổ tay của người tập trở nên chắc khỏe hơn cả. Bên cạnh những người yêu thích bộ môn cầu lông thì những mẫu kìm bóp tay cũng sẽ được nhiều gymer chọn mua cũng như dùng trong việc tập luyện khi tham gia để tập gym .

Dụng cụ kìm bóp tay

Xem thêm: Tủ điện là gì? Các loại tủ điện dân dụng – Hoàng Vina

Có 1 số ít mẫu dụng cụ để bóp tay mới được sản xuất và có thêm những tính năng kiểm soát và điều chỉnh độ đàn hồi khi tập luyện cũng như đếm số lần tập thật chuẩn xác. Cũng giống với bẻ cổ tay thì giá bản của mẫu kìm bóp tay này khá là rẻ chỉ giao động khoảng chừng từ 100.000 đồng đến khoảng chừng 200.000 đồng và bạn cũng hoàn toàn có thể mua nó ở những của hàng bán dụng cụ thể thao .

Xem thêm >> Tổng hợp các dụng cụ tập bụng tại nhà tốt nhất cho nam và nữ

5. Dụng cụ bóng Power Ball

Dụng cụ bóng Power Ball
Bóng tập cổ tay cũng là dụng cụ tập cổ tay yêu dấu của rất nhiều người chơi cầu lông lúc bấy giờ trên quốc tế nói chung và tại Nước Ta nói riêng. Dụng cụ này có rất nhiều ưu điểm điển hình nổi bật mẫu mã nhỏ gọn hoàn toàn có thể đem theo bên mình tập mọi lúc mọi nơi. Hơn nữa, quả bóng Power Ball này cũng khá dễ tập và bạn chỉ cần khởi động nó khởi đầu xoay, xoay cổ tay thật uyển chuyển để giúp quả bóng ở bên trong hoàn toàn có thể xoay tròn cũng như hoạt động uyển chuyển. Theo nhìn nhận của rất nhiều người chơi cầu lông dùng lực cổ tay của họ nhằm mục đích cải tổ đáng kể chỉ sau khoảng chừng 2 tuần tập luyện hằng ngày. Để hoàn toàn có thể mua được dụng cụ tập cổ tay Power Ball bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm tại nhiều đơn vị chức năng bán hàng thể dục thể thao .

6. Loại dây đàn hồi tập gym

Loại dây đàn hồi tập gym
Dây đàn hồi cũng là dụng cụ khá hữu dụng dùng cho tập luyện cổ tay. Dụng cụ này có phong cách thiết kế đơn thuần và được làm từ một vật liệu cao su đặc với độ đàn hồi lớn, dây đàn hồi cũng có công dụng tăng trưởng nhóm cơ bắp trở nên thật khỏe mạnh và săn chắc hơn. Khi triển khai những bài tập sử dụng dây đàn hồi cùng phần cơ bắp tay nhất là bắp tay trước cũng được ảnh hưởng tác động nhiều đồng thời giúp tăng sức mạnh cho vùng cánh tay cũng như cổ tay và bàn tay. Trong thực tiễn dây đàn hồi tập gym cũng được khá nhiều người tập gym lựa chọn tập bởi nó vô cùng đơn thuần và hoàn toàn có thể mang bên mình tập luyện mọi lúc mọi nơi .

7. Dụng cụ đòn tạ

Dùng đòn tạ cũng sẽ tương hỗ rất nhiều so với bài tập và giúp tăng trưởng cơ bắp tay cũng như cải tổ sức dẻo dai và sự linh động so với cánh tay, cổ tay cũng như bàn tay. Những động tác nâng đẩy tạ đòn cũng rất cần cho đôi tay khỏe hơn cũng như năng lực chịu đựng được tốt hơn .

Dụng cụ đòn tạ
Nhằm tăng cường sức mạnh cho đôi tay của mình được chắc khỏe cũng như tạo năng lực chịu đựng tốt và tăng cường sức mạnh cùng đôi tay của mình và bạn cũng nên tiếp tục tập luyện những bài tập hoàn toàn có thể sử dụng tạ đòn .

8. Dụng cụ tạ đơn

Tạ đơn cũng sẽ là dụng cụ được thiết kế khá là nhỏ gọn giúp người tập có thể dễ dàng thực hiện các bài tập tay thật hiệu quả. Dụng cụ tập gym cũng sẽ hỗ trợ các bài tập cơ bản như là nâng tạ, gập tạ và phát triển cơ tay chắc khỏe cũng như tăng cơ giảm mỡ cho vùng bắp tay và phát triển các nhóm cơ rất tốt.

Xem thêm: Giải bài tập nghề điện dân dụng lớp 11 Bài 24

Dụng cụ tạ đơn

Trên đây là TOP 7+ dụng cụ tập cổ tay tốt nhất hiện nay. Hy vọng với những dụng cụ được gợi ý như trên sẽ giúp bạn có thể sử dụng tập luyện một cách phù hợp và hiệu quả khiến đôi tay trở nên chắc khỏe, linh hoạt hơn nữa.
 

Source: https://thomaygiat.com
Category : Dân Dụng